关于健康的五大建议：第一，成功减肥的关键在于实现能量摄入与消耗的平衡，这意味着我们需要适度控制摄入的食物量并增加身体活动。第二，“真正的健康零食”其实并不多，水果、坚果和酸奶是较为理想的选择。第三，当身体疲劳时，应避免饮用咖啡和浓茶，因为它们可能对心血管系统产生不利影响。第四，如果经常咬到舌头，这可能是中风的迹象之一，建议及时就医检查。第五，为了保护发质和避免潜在的健康风险，建议尽量减少染发的次数。
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(责任编辑：佚名)